常吃健康食物的人就知道，燕麥是個非常好的超級食物。
除了含有很多營養素跟膳食纖維，還可以供給身體所需的熱量，三餐搭配或者爬山健身都是很適合攜帶跟食用的食材之一。
但是燕麥要怎麼吃才好吃，又不會吃起來太無聊呢?

 

｜蕎拉燕麥的特色

二姐在美國時，常常看到人們因為不良的飲食習慣，身體出了問題。鑽研食品營養的她，決定要自己來開發健康又好吃的食品來幫助周圍的朋友，於是發現了燕麥。燕麥單純經過蒸熟、加工、輾壓，成為大燕麥片，這樣食用是很健康，但是吃久了也會覺得沒味道有點單調。二姐思考著，如果加上果乾搭配，再低溫烘烤它，把它變得脆脆的，也不會有強烈的燕麥生味，而是像吃餅乾一樣，這樣吃起來更有趣，也更好吃。到現在，蕎拉燕麥陸續開發好多口味，也用了多種健康原料來搭配變化。從南瓜籽、蔓越莓到薑黃，現在還有添加奇亞籽，口味上從原味、巧克力、椒鹽，到番茄、起司、海苔，甜的鹹的，每一種都好吃。

 

延伸閱讀： 6大吃燕麥好處！燕麥一天吃多少才正確？

 

｜蕎拉燕麥要怎麼吃

更多人都直接吃，一口接一口，不小心就整包吃光了。但我們更推薦加進喜歡的食物裡一起吃，營養更均衡。

 

1. 各式當季水果+黑糖裸食燕麥
微甜微酸的當季水果，加進黑糖裸食燕麥，甜軟又酥脆，百搭。

2. 江鳥精品咖啡+肉桂裸食燕麥
這個是我們最喜歡的搭配之一，微苦的香醇咖啡，加上肉桂溫暖的香氣，再咬一口燕麥，100分的享受！

3. 各式優格+巧克力裸食燕麥
這個搭配是大小朋友的最愛，當濃醇的優格加上巧克力，甜甜香香的味道，又有燕麥可以咀嚼，補足消耗的活力，不會過度負擔，理想的好選擇。

4. 蔬果汁+蕃茄羅勒纖女燕麥
上班族這樣吃最方便了，鹹香的番茄羅勒燕麥，加上蔬果汁補充更多維他命C，增加飽足感，不論當下午茶或是點心，都超適合。

5. 沙拉碗+濃郁起司纖女燕麥
平時飲食太膩，偶爾也要來組合一個沙拉碗，配料自由選，撒上濃郁起司燕麥，完全不奇怪，爽口的沙拉，配上鹹香的起司，豐富營養又好吃。

6. 歐姆蛋+海鹽海苔纖女燕麥

超特別的吃法，剛煎好的香滑歐姆蛋，旁邊配上海鹽海苔燕麥，再喝上一杯好咖啡，一天最享受的早餐也不過如此而已。

 

蕎拉燕麥 屬於您的最佳選擇

 

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